歯周病菌の棲み処である歯垢は、毎日の歯磨きでも磨き残しやすいところに蓄積されていき、歯ぐきに炎症を起こします。 歯垢が溜まりやすいのは、歯と歯ぐきの境い目である歯周ポケットなどです。歯周病が進行するにつれて、歯周ポケットが深くなっていきます。 歯にものが挟まりやすくなり、歯ぐきが下がって「歯が長くなった？」と感じるようになります。ここまで歯周病が進むと、中期の段階です。冷たいものや熱いものが沁みる、知覚過敏が起こり始めます。 さらに悪化すると、歯の土台となる顎の骨が溶かされ、歯が浮いたように感じたり、グラついたりするようになります。 歯周病が末期になると、自然に歯が抜け落ちてしまうこともあります。そこまでいくと、痛みや口臭がひどくなります。

歯周病菌が血液や気管に入り込み、全身の病気を発症させることもあります。時には命に関わる大事に至ることもあり得ます。 歯周病が原因・誘因となる可能性がある病気 ➡︎ 誤嚥性肺炎、心内膜炎、糖尿病、心筋梗塞、動脈硬化、早産・低体重児出産、骨粗鬆症、がん、腎臓病、肥満、関節炎

歯周病予防の基本は、毎日の歯磨きです。歯垢をつくらないため、最も有効な予防法といえるでしょう。 食後30分以内と寝る前が、歯磨きに最適なタイミングです。最低でも、1日2回以上の歯磨きを推奨します。 そのうちの1回は寝る前に必ず磨くようにしましょう。

歯垢が溜まりやすいのは、歯と歯のすき間です。歯間を場所を重点的にケアするためには、歯ブラシだけの歯磨きでは磨き足りません。 1日1回以上は、歯間清掃アイテムをプラスした歯磨きを行いましょう。

セルフケアを上手にできる人でも、全体の2割は磨き残してしまうといわれています。どうしても歯ブラシが届かない場所に歯垢が溜まっていくからです。 そうした蓄積汚れを除去するためには、歯科で定期的にクリーニングしてもらうと良いでしょう。歯のクリーニングは口臭予防にもなりますので、身だしなみに気を配っている人にもおすすめです。